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Ganztag » Gesundheit und Wohlbefinden » Achtsamkeit - Praktische Übungen

Achtsamkeit

Auf dieser Seite finden Sie Audio-Tutorials, die Ihnen dabei helfen sollen, einige Übungen zur Achtsamkeit selbst durchzuführen.

Sitzmeditation

Hier können Sie die Datei zur "Sitzmeditation" abrufen.

Bodyscan - Einleitung

Hier finden Sie das Audio-Tutorial zur Einleitung des Bodyscans.

Bodyscan - Durchführung

Hier finden Sie das Audio-Tutorial zur Durchführung des Body-Scans.

In der Broschüre „Achtsam durch den Ganztag! erhalten Lehrkräfte und das im Ganztag tätige pädagogische Personal Anregungen und praktische Übungsideen zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, die sich leicht in den Schulalltag im Ganztag integrieren lassen.